Ronflements : l’alimentation peut-elle les réduire ?
Comment moins ronfler ? Survenant durant le sommeil, le ronflement est un phénomène courant : il concerne plus de 40 % des adultes de plus de 50 ans de façon […]
Actualités
Manque de motivation et manque de dopamine : quels sont les liens ?
Manque de motivation, déprime, humeur maussade…tous ces signes peuvent témoigner d’un manque de dopamine. Voyons ce qui cause le manque de « l’hormone du bienêtre » et les différentes clés pour optimiser […]
Que manger le soir pour favoriser un sommeil de qualité ?
Lorsqu’il s’agit de garantir un sommeil réparateur, plusieurs facteurs entrent en jeu. Parmi ceux-ci, l’environnement, la routine de sommeil et l’alimentation se démarquent. Saviez-vous que les aliments que vous consommez […]
Collagène marin : est-ce le secret anti-âge ?
Les premiers signes d’une perte progressive de collagène se remarquent sur la peau et au niveau des articulations. En réponse à cette problématique, cette protéine structurale, prise sous forme de […]
Comment favoriser la détoxification du foie avec des ingrédients naturels
La détoxification hépatique connue sous l’action de “détoxifier son foie” est essentielle pour maintenir une santé optimale. Notre mode de vie moderne expose souvent notre corps à des toxines qui […]
Jambes lourdes : solutions naturelles pour soulager la fatigue
Lors de périodes de fortes chaleurs, une mauvaise circulation sanguine peut s’accentuer, entraînant la fameuse sensation de lourdeur dans les jambes. Les mollets ont tendance à s’alourdir, les chevilles gonflent, […]
Manque de vitamine D : quels sont les signes ?
Avec l’arrivée de l’hiver, la grisaille et la réduction de l’exposition au soleil, vous fabriquez naturellement moins de vitamine D. Fatigue, spleen hivernale, immunité mise à l’épreuve, tous ces signes […]
Comment évaluer la qualité de votre sommeil ?
Notre cerveau a absolument besoin de dormir. Il est le siège de nos souvenirs et de nos émotions. Il ne prend jamais de pauses, bien au contraire ! Mémoire, apprentissage, […]
Quelles sont les meilleures plantes pour réduire le stress ?
Fatigue, irritabilité, anxiété, difficultés à se concentrer et à mémoriser, tensions au niveau musculaire, troubles du sommeil… Les désagréments liés au stress sont multiples. Ce mal du siècle a des […]